Pilates
01Kontrollü hareket, güçlü merkez ve daha dengeli bir beden.
Canlı grup dersleri, istediğin zaman erişebileceğin hareket serileri ve kendini daha güçlü hissetmen için tasarlanmış bir hareket alanı.
Üç yaklaşım, tek bir bütün. İstediğin gün istediğini seç — hepsi aynı üyelikte.
Canlı ders, video serisi veya karma üyelik seçeneklerinden birini seç.
Canlı ders rezervasyonunu yap veya serini hesabına ekle.
Evde, seyahatte veya spor salonunda içeriklere eriş.
{{ c.dateLabel }} · {{ c.time }} · {{ c.duration }} dk
Taahhüt yok, istediğin zaman değiştir. Fiyatlar KDV dahildir.
{{ p.desc }}
Hareketin yalnızca fiziksel değil, zihinsel ve duygusal bir dönüşüm alanı olduğuna inanıyorum. Pilates, Yoga ve Sculpt derslerimde güçlenmeyi, beden farkındalığını ve sürdürülebilir hareket alışkanlıklarını bir araya getiriyorum.
{{ t.quote }}
Sağlıklı yaşam, spor, moda, güzellik ve wellbeing alanındaki markalarla yaratıcı işbirlikleri geliştiriyorum.
{{ p.excerpt }}
Haftalık program her pazar güncellenir. Online derslerde katılım bağlantısı dersten 30 dakika önce e-posta ile gönderilir.
{{ c.equipment }}
Filtreleri sıfırlayıp tüm haftalık programa göz at.
Üyeliğine dahil olan tüm seriler burada. İlerlemen otomatik kaydedilir.
Üyeliğini istediğin zaman değiştir veya dondur. Tek ders satın alma seçeneği her zaman açık.
{{ p.desc }}
{{ f.a }}
Hareketin yalnızca fiziksel değil, zihinsel ve duygusal bir dönüşüm alanı olduğuna inanıyorum. Pilates, Yoga ve Sculpt derslerimde güçlenmeyi, beden farkındalığını ve sürdürülebilir hareket alışkanlıklarını bir araya getiriyorum.
Derslerime ilk kez gelen çoğu kişi "esnek değilim" ya da "yeterince güçlü değilim" diye başlıyor. Benim işim, o cümleyi haftalar içinde değiştirmek. Hareketi bir ceza değil, günün en iyi hissettiren 45 dakikası haline getirmek.
Bu alanı; evinde mat açan, seyahatte otel odasında hareket eden ve haftada iki kez stüdyoya gelen herkes için birlikte kurduk.
Mat ve reformer temelli, postür ve merkez gücü odaklı çalışma.
Vinyasa ve restoratif akışlar; nefes ve mobilite temelli.
Ağırlık ve bant destekli, yüksek tempolu kuvvet blokları.
İçerik üretiminden kurumsal wellness programlarına, retreat organizasyonlarından marka elçiliğine kadar uzun soluklu işbirlikleri kuruyorum.
Formu doldur, 3 iş günü içinde dönüş yapıyorum.
{{ para }}
{{ featured.excerpt }}
{{ featured.date }} · {{ featured.readTime }} OKUMA{{ p.excerpt }}
Basın, ajans ve marka ekipleri için hazır materyaller. Tüm dosyalar güncel sürümdür.
Gizem Berra Acar; Pilates, Yoga ve Sculpt eğitmeni. Canlı online dersler ve dijital hareket serileriyle güçlenmeyi günlük hayatın parçası haline getiriyor.
Sertifikalı Pilates ve Yoga eğitmeni olarak stüdyo ve online formatlarda 5 yıldan uzun süredir ders veriyor. Kurumsal wellness programları, retreat organizasyonları ve marka işbirlikleriyle hareketi geniş bir topluluğa taşıyor. İçerik üretiminde beden algısı, sürdürülebilir alışkanlıklar ve popüler kültür kesişimine odaklanıyor.
{{ authSub }}
{{ emptyText }}
{{ bk.description }}
{{ confirmText }}